寝違え
１．寝違えとは？
寝違えは、寝ている間に首や肩の筋肉が異常な姿勢で固まり、起きたときに痛みや違和感を引き起こす状態です。
この状態は、寝ている間に首や肩に負荷がかかることや、筋肉の緊張や炎症によって引き起こされることがあります。
２．寝違えでどのような悩みの方が多いか？
寝違えで悩む方々は、以下のような悩みを抱えておられます。
☑︎朝起きた瞬間首が痛い
☑︎首が痛くて顔が動かせない
☑︎痛みで寝返りが打てない
☑︎急に首がつる
☑︎何度も寝違えをくり返す
２つ以上あてはまる方は寝違えになっており、3つ以上あてはまる方は慢性化しており、放っておくと、頚椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などになり、痺れや頭痛、麻痺などに繋がる危険性もあるため、ぜひ一度受診しておきましょう。
３．一般的な治療院や病院での寝違えの施術は？
一般的な治療院や病院では、寝違えの施術として以下のようなアプローチが取られます。
①保冷や保温療法: 患部の炎症を抑えるため、保冷や保温パックを使用することがあります
②痛みの緩和: 鎮痛剤や抗炎症薬の処方により、痛みを軽減することがあります。
③筋肉のほぐし: マッサージやストレッチなどの手技療法によって、筋肉の緊張をほぐします。
④首のサポート: 首をサポートするためのカラーやテーピングを使用し、安定させること これらは、出ている痛みを緩和する事ができる可能性はありますが、可動域の制限や、寝違えを起こしてしまう身体の歪みや筋肉の癒着(組織がくっつき動かなくなっている状態)などを解決していないため、「時間が経っても寝違えが治らない」「また寝違えをくり返す」、などの可能性があります。
４．当院の寝違えに対するアプローチは？
当院では、寝違えに対する Rinzaiセラピーを提供しています。
具体的なアプローチとしては、以下のような施術が行われます。
①骨格・姿勢の調整: 寝違えが起こる原因は、首に負担がかかる姿勢になってしまっているためです。
関節や筋膜、神経などを施術し調整していきます。
②組織の癒着をとる: 首や肩周りに、炎症や生活習慣によって発生している癒着(筋肉や脂肪組織、血管、神経など同士がくっついている状態)が発生し、痛めた箇所に負担がかかってしまっています。
その癒着を組織間リリースという技術を使って、その間を剥がしていきます。
③ストレッチや運動: 首や肩の可動域をさらに広げるためのストレッチや運動を行い、筋肉の柔軟性を向上させます。
④予防策のアドバイス: 寝違えの再発予防のために、正しい姿勢の保持や日常生活での注意点などについてアドバイスを提供します。
5．寝違えのお客様の声、事例
お客様の声①
長年のヘルニア、頭痛、寝違えを繰り返していた方
「ヘルニアが3ヶ所あって、いろんな治療を受けたんですが、なかなか治らなくて、整骨院・整体院3ヵ所病院2ヶ所通っていました。東先生に診てもらい、だいぶ軽減されました！頭痛薬も常用していましたが、それもなくなりました！東先生に診てもらえて良かったです！」
お客様の声②
首が重く、辛さが取れない
「立ってたり、座ってるだけでも辛かったのに、施術してもらって、かなり楽になりました！」
お客様の声③
「いろんな整体とかカイロテック通ったが良くならずここでは1回で効果があったので凄くオススメです。」
６．寝違えでお悩みの方へメッセージ
寝違えによる痛みや不快感は日常生活に支障をきたすことがありますが、適切な施術やケアを受けることで症状の改善が期待できます。
また、予防策のアドバイスも行い、再発予防にも力を入れています。
お悩みの方はぜひ一度ご相談下さいね。
７．寝違えに関してその他自由記載
寝違えは一時的な状態であり、適切なケアを受けることで通常は短期間で改善します。
しかし、症状が長期間続く場合や痛みが強い場合は、医師や専門家に相談することをおすすめします。
寝違えを予防するために、以下のポイントに気を付けることが重要です
①正しい寝姿勢の確保: 寝るときは適切な枕を使用し、首や背中の自然なカーブを維持するようにしましょう。
②適度な運動: 日常的な運動やストレッチを行い、首や肩の筋肉を強化し、柔軟性を保つことが大切です。
③リラックス法の実践: ストレスや緊張を軽減するために、リラックス法や瞑想などの方法を取り入れると良いでしょう。
④過度な負荷の回避: 長時間の同じ姿勢や重い荷物の持ち運びなど、首や肩に負担をかける行為を避けるように心掛けましょう。
寝違えは身体のサインであり、無視せずに適切なケアを行うことが重要です。
早めに専門家のアドバイスを受け、よりスムーズな回復を目指しましょう。
ご健康をお祈りしています。
【予約方法】
以下からご都合に合う日時を予約お願い致します。
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2ご希望の「初回体験」をクリックし、順に進んでいただければと思います。
| 店舗名 | 腰痛・頭痛専門 整体院臨在/パーソナルトレーニング-Rinzai- |
| 住所 | 〒901-2304 沖縄県中頭郡北中城村屋宜原671 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 ※火曜日は17:30まで |
| 定休日 | 木曜・金曜・日曜 |
| 電話番号 | 090-3919-2859 |
| お支払い | クレジットカード VISA / MasterCard / AmericanExpress / JCB ※カード支払い手数料無料。 電子マネー 交通系電子マネー（Suica/PASMO/ICOCA など） |
| 駐車場 | あり |
