42歳女性　主婦の方からの質問

更年期で体のだるさが続いています。
よく軽めの運動などいいとネットの記事で見かけるのですが、現在運動まではする気分にはなれないのですが、体のために何かしなければと思うのですが整体などは更年期に効果はありますか?

回答

更年期のだるさですね。まず更年期の症状は、ホルモンバランスの要因があるので、サプリメントと食事の調整がかなり効果的です。
(何が良いかお伝えできますので、ぜひご相談ください)

また整体が効果があるかという事ですが、整体も効果があります！
身体を整える事で自律神経を調整する事ができ、身体のだるさも軽減する事ができます。
また、女性ホルモンの分泌に子宮が関係しているのですが、子宮の調整や骨盤まわりの調整が、更年期症状の改善に非常に効果があります。

だるくて、運動する気分が出ない事もよくありますので、心配なさらないでください。
運動も良いですが、他の方法でも改善していく事ができますので、ぜひ一度ご相談くださればと思います。